🍅 番茄鐘專注計時器 Pomodoro

什麼是番茄工作法 (Pomodoro Technique)？

番茄工作法是由 Francesco Cirillo 於 1980 年代創立的時間管理方法。它主張將工作時間切割為 25 分鐘的專注時段（稱為一個「番茄」），隨後進行 5 分鐘短暫休息，藉此維持高度集中力並防止大腦疲勞。

番茄工作法的標準 4 步流程

1. 選擇一項明確的工作任務。
2. 開啟番茄鐘，專注工作 25 分鐘（期間拒絶一切干擾）。
3. 響鈴後休息 5 分鐘（站起來活動、喝水）。
4. 完成 4 個番茄鐘後，進行一次 15-30 分鐘的長休。

為什麼使用網頁版番茄鐘？

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