你選擇強制熄mon，證明你已經意識到成癮嘅傷害，並願意採取行動。你嘅生存策略係「物理隔離」，用強制嘅手段中斷習慣循環。 呢種做法可以幫你保護自己，但代價係：你會有一段時間嘅「戒斷反應」——焦慮、坐立不安、想拎電話。 如果你覺得似曾相識，可以諗吓：戒斷嘅過程，本身都係一種修煉。 但你需要留意：你嘅決心，有時需要外在嘅支持。